本网讯（学生处）12月20日，我校第十七期“辅导员工作坊”在松山湖校区4-206教室举行。本期工作坊聚焦《缓解职业倦怠感 提升辅导员幸福感的妙招》主题，由广东科技学院ii类骨干辅导员、财经学院21级级长、网络舆情专项廉芬老师担任主讲嘉宾，艺术设计学院石洁老师担任主持人。学生处副处长董德成、各二级学院学工助理和辅导员代表共30人参加本期工作坊。
廉芬老师阐述了辅导员工作的特性，并分析了辅导员职业倦怠的原因。她通过一系列生动具体的事例和个人感悟，分享了多年辅导员生涯中积累的缓解倦怠、提升幸福感的宝贵经验：在工作中积攒能力、在实践中创新路径、在细微中发现小确幸以及在困难里升级自我。她强调，持续学习与实践是提升专业素养和综合能力的关键，能有效应对挑战，提升幸福感。此外，她还着重强调了实践中的创新之道，通过英语打卡、小老师计划、公众号运营等实例，展示了如何在辅导员工作中融入创新元素，提高工作效率，增强学生的参与度和满意度，使工作更加生动有趣，为辅导员自身带来成就与幸福。此外，她鼓励辅导员珍惜与学生间的温馨互动，从细微中汲取幸福能量。最后，她强调在克服困难中深化职业幸福感，通过参赛、科研等方式实现个人成长与突破。
围绕此次主题，廉老师精心准备了以下议题，希望彼此交流能够碰撞出智慧的火花。一是您认为如何培养积极的心态，以提升工作中的幸福感？二是影响您职业幸福感的因素有哪些？您会如何解决它们？三是在您的职业生涯中，哪些因素对您的职业幸福感影响最大？四是您认为辅导员的工作如何与个人成长相结合，以减少职业倦怠感？五是您认为如何确保工作与个人价值观的一致性，以提升职业幸福感？六是您有哪些自我关怀和自我激励的方法，可以帮助您提升职业幸福感？
我校艺术设计学院甘小清老师代表小组发言，针对“如何培养积极的心态，以提升工作中的幸福感？”这一问题，提出以下几点：第一，强调了自我认知与接纳的重要性，认为要客观认识并接纳自己的情绪。第二，要自我关怀，鼓励关心自己。第三，要建立积极的人际关系，共同分担工作压力，提高工作效率。 第四，要寻求社会支持，不要独立承担。第五，要提升自我价值和成就感，要保持持续学习的心态，设定并实现个人目标，同时学会庆祝自己的成就。
我校财经学院李小杨老师代表小组发言，针对“影响您职业幸福感的因素有哪些？您会如何解决它们？”这一问题，提到以下几点：第一，认为薪资水平是影响职业幸福感的首要因素，合理的薪资和待遇能让人更有动力。第二，认为良好的工作氛围，包括同事间的支持和领导的关心，对提升职业幸福感至关重要。第三，认为工作性质，能大大增强他的职业幸福感。同时，李老师还分享了作为辅导员能带来幸福感的原因：自由度高、安全感充足以及知识获取的浓度高。
我校机电工程学院蒋开蓉老师代表小组发言，针对“在您的职业生涯中，哪些因素对您的职业幸福感影响最大？”这一问题，提出以下观点：第一，薪酬与福利；第二，工作环境与氛围，认为一个和谐轻松、同事间互帮互助的环境能够显著提升工作效率，进而带来职业幸福感。第三，学生的反馈与认可；第四，个人成就感，帮助学生解决问题、见证他们的成长与成功；第五，个人的职业发展路径和晋升机会；第六，工作和生活之间的平衡。
我校管理学院黄吴敏老师代表小组发言，针对“您认为辅导员的工作如何与个人成长相结合，以减少职业倦怠感？”这一问题，她提出以下两点：第一，多与学生沟通、解决问题及公开演讲等能够提升个人能力；第二，结合专项工作，如心理咨询等，持续深耕并拓展自己的专业领域，可以促进个人特长的发展，从中获得成就感与价值提升。
我校外国语学院张俊明老师代表小组发言，针对“您认为如何确保工作与个人价值观的一致性，以提升职业幸福感？”这一问题，提出以下观点：第一，认为辅导员的日常职责，如与学生建立联系、解决学生问题以及参与校园活动等，实际上为辅导员提供了锻炼个人能力的平台，如沟通协调、问题解决及领导力等。第二，认为辅导员可以充分利用自己的专业特长，比如心理学背景，在心理咨询、学生心理辅导等领域深入探索与实践，这样不仅能增强自身的专业影响力，还能从中获得深深的职业满足感和持续的个人成长。
我校计算机学院徐燕龙老师代表小组发言，针对“您有哪些自我关怀和自我激励的方法，可以帮助您提升职业幸福感？”这一问题，分享了以下几点：第一，要将职业倦怠转化为职业成就感和归属感，通过调整思维方式、情绪、认知等方式主动寻求幸福；第二，在工作与生活中保持界限，尽量将两者分开，避免工作带来的负面情绪影响生活；第三，与同事建立积极的社交关系，通过分享快乐、排解压力的方式，共同应对职业倦怠，保持身心健康。
希望通过本次分享交流，能够为各位老师获得启发和共鸣，将这些妙招应用到实际工作中，以提升我们的职业幸福感，并更有效地指导学生