大学是人生中的关键时期，为了提高同学们良好的人际交流沟通能力，更好的帮助新生们建立深厚的友谊，培养同学们的团队精神和社交技巧，2023级各班级近期开展了以人际交往为主题的心理班会。就让我们一起回顾这场充满智慧的心理学之旅吧！
『爱和归属的需要的重要性』
在班会中，同学们首先了解到马斯洛需求层次理论中爱和归属的需要是人类最重要、最基本、最广泛的社会动机之一，是人际交往的内驱力。
『应对焦虑的小技巧与方法』
在班会中，心理委员提出面对生活环境和人际交往方式的变化，心理上产生一定程度的不适应和茫然是很常见的情况，并提出了人际焦虑的调适方法和人际交往小技巧。
人际焦虑的调适方法：
1. 培养共情的能力
2. 提高自我觉察的能力
人际交往小技巧：
1. 互惠互利
2. 真诚赞美
3. 公平的态度处理冲突
4. 平和的心态接纳自己
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『人际沟通万能公式』
在班会的最后讲到了以人际沟通万能公式的方式，为同学们提供了实用的解决方法：
1. 尊重：求同存异，保障团队利益的同时，尊重个体差异。
2. 倾听：通过倾听，了解对方的诉求，表达重视和关心。
3. 理解：多角度理解人际互动与各方立场，避免自我中心。
4. 赞美：真诚地赞美与客观的评价，避免一味的情绪输出。
『分享环节』
在这场心理班会中，同学们积极参与，针对人际交往的各种问题展开的热烈的讨论。让我们一起来听听吧！
23级电子商务本科4班钟尚延同学:
参加这次班会，我明白了人际交往的重要性，也学到了如何建立良好的人际关系。我会在以后的学习和生活中，运用诚实、尊重和耐心来与他人交往，从而提升自己的社交能力。
23级市场营销本科4班林小茹同学:
作为一名广科新生，刚进入大学学习在新环境里面临的第一个挑战便是人际交往，如何处理好人际关系使我困扰。正是“人际交往心理建设”主题班会的开展，让我缓解了一定的焦虑，并且学习到了实用的尊重、理解、倾听、赞美四大人际交往技巧，也更加真切的了解到人与人之间的交往若多一些理解和赞美，就会少一些误会和指责。
23级电子商务本科4班兰健伟同学：
参加完人际交往建设的主题班会，我深感在人际交往中，诚实、尊重和耐心是建立良好关系的基础。这次班会让我深刻认识到人际交往的重要性，我会在日常生活中运用所学知识，不断提升自己的人际交往能力。