转眼间又到秋招季，许多毕业生加入了简历投递的求职大军中。但由于疫情的影响，毕业生找工作难度增加，部分同学会有就业焦虑。那么，应该如何正确面对就业焦虑呢？
找出焦虑的原因
1.自我认知偏差
许多同学从小到大都在按部就班地学习，以“考上好大学”为人生目标。刚踏入社会时，对自己所喜欢的工作类型尚未形成清晰的认知，从而缺少对工作实践的关注，无法把握工作机会。
2.缺少磨练
作为00后的同学们，在不内卷的生活观念影响下，追求自由、舒适的生活方式。大学四年无忧无虑的弹指而过，高考时的拼劲和战胜挫折的勇气很难再找回来，个人能力也缺少磨练，在残酷的就业市场中屡屡挫败。
3.习惯对比
有些同学原本拿到了还不错的offer，转头看到身边同学进入月薪过万的大厂、工作稳定的国企，手上的offer立马就不香了，陷入低落的情绪。
4.社会因素
自我国高校扩招以来，高校的毕业人数正逐年增加，但是社会岗位的增长却有限，两者之间的矛盾日益显现。除此之外，反反复复的疫情，企业生存变得更加艰难，用人需求减少，导致就业形势更加严峻，就业压力接踵而至。
如何正确应对就业焦虑
1.认真对待角色转变
走出校园面对社会的那一刻起，同学们便成为了独立的“社会人”。同学们要尽快进行角色转变，不要过度依赖父母和其他人，学会独立思考，尊重内心的声音，做自己真正想做的事。
2.找准自我定位
只有充分了解自己后才能知道自己真正想做和适合做的事，同学们可以结合自己的性格、兴趣、特长、以及优势去选择职业方向，尽可能扬长避短，提高自己在面试中的成功率，增强自信心。
3.清楚自己的处境
同学们之所以会出现就业焦虑，很多时候是因为没有目标，或给自己制定了过高的目标。目标过高，会导致信心丧失。因此，同学们要清楚认识自己的处境（学历、能力在市场上的竞争力），制定切实可行的目标，既不要自视过高，也不要妄自菲薄。
化焦虑为动力
1.走出舒适区同学们在舒适的大学环境中待太久，进入社会都会有不适应性。这个时候应该行动起来，走出舒适区。从现在开始，放下手机，调整作息，检查所需的求职材料，为适应社会做好一切准备。
2.把握住机会
与其担心投递的简历是否石沉大海，不如关注当下，为每一个可能到来的面试做充足的准备，看面试技巧、准备面试作品，在面试中脱颖而出。同学们还要学会了解提前就业市场，做出合适的调整，及时弥补不足之处，提升自身专业能力与沟通能力，把握住每个机会。
3.不轻言放弃
遭受挫折时不要自暴自弃，要敢于分析失败原因，坚信自己可以成功。无论是准备考研考公还是就业，选择一条路就要坚定的走下去，不要轻易被外界影响。要知道，无论是否会真的成功，做出的努力不会付诸东流。
同学们可以换个角度看待焦虑，产生焦虑是因为产生了危机感，在找工作中遭受压力，可以驱使同学们提升能力，而变得更加具有竞争力。
2.放松自己
同学们要减少过度关注就业焦虑的内容，在就业过程中遇到无法释怀的压力时，学会向亲近的人倾诉，舒缓焦虑情绪。
运动是缓解焦虑的良药，同学们可以适当运动，再好好睡一觉，养足精神活力满满地迎接挑战。